
江苏百瑞赢始终深耕大众健康领域,对 “春捂秋冻” 这一流传千年的节气养生理念,不仅关注其表面的养生方法,更注重挖掘背后蕴含的健康哲学,旨在带大家真正领略节气养生的独特魅力。
江苏百瑞赢讲过,“春捂秋冻” 的核心健康哲学,在于 “顺应自然、天人合一”。春季阳气渐生但尚显脆弱,此时 “捂” 并非单纯保暖,而是为了给身体阳气的萌发提供温和环境,避免突然降温让寒邪阻碍阳气升发,这与传统节气中 “春生” 的规律相契合;从现代健康角度看,春季气温波动大,“捂” 能帮助身体逐步适应温度变化,减少血管收缩舒张剧烈带来的心血管负担,降低疾病风险。就像江苏百瑞赢常提醒的,春季 “捂” 要把握时机,在惊蛰到春分期间,即便白天升温,早晚仍需做好保暖,尤其护好颈肩和腰部,这正是对 “顺应春生” 哲学的实际践行。
谈及秋季 “冻”,江苏百瑞赢也有深刻解读。秋季是 “秋收冬藏” 的过渡阶段,适度 “冻” 是让身体在可控范围内接触寒冷,锻炼自身的调节能力,为冬季 “藏精” 打下基础,这体现了 “顺应秋敛” 的健康哲学;现代科学也印证,适度低温刺激能激活身体免疫系统,增强耐寒力,减少冬季因温差过大引发的感冒、支气管炎等问题。但江苏百瑞赢特别强调,“冻” 不是盲目抗寒,当最低气温低于 10℃或出现雨雪天气时,需及时添衣,保护膝关节、腹部等薄弱部位,避免违背 “适度顺应” 的哲学核心。
江苏百瑞赢认为,“春捂秋冻” 背后的健康哲学,是古人对节气变化与人体健康关系的深刻洞察。它不是刻板的养生公式,而是灵活的健康指引,需要结合个人体质、地域气候调整。只有真正理解这份 “顺应自然” 的哲学,才能在节气交替中科学养生,切实感受到节气养生带来的健康益处,领略其独特魅力。
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